健康増進:コーヒーは赤ワインと同じくらいポリフェノールが多い!

ポリフェノールの含有量ランキングで検索して見つけました。

ネスレのサイトに書かれていました。

ポリフェノール含有量比較(食品100g当り)

赤ワインより安価に、ポリフェノールを摂取できます。

それにコーヒーポリフェノールは、体に吸収されやすいようです。

但し、カフェインを摂取して眠れなくなる人は、午後に飲まない方がいいですね。

また、こんなサイトもありました。

エイジングケア白書は、アンチエイジングです。

―美容的効果―
○美白
○ニキビ・ニキビ痕の改善
○脂肪燃焼作用

―健康への効果―
●強い抗酸化作用
●疲労回復
●抗菌作用(カテキン)
●動脈硬化を防ぐ(アントシアニン)