昨日、剣道の稽古に参加しました。
しばらく運動不足だったせいか、準備運動なのに直ぐ汗がでて止まらない。打ち込み稽古で、2週目に入ったところで、心臓バクバクで汗が止まらない。これ以上やったら、脳貧血になりそう！
途中棄権
早めに中止し、無理しないに越したことない！
今日になり、昼過ぎから筋肉痛、疲労！ 今日の稽古は中止して、昼食の「たけのこご飯」をタッパーに入れ、妻に頼まれてた丼3個を持って、自転車でセカンドハウスへ！ サイクリングしてきました。
適度に汗をかいて、カロリーを消費した分を、晩ご飯のシチューをお代わりして、＋－ゼロ。
運動することが一番重要！
ダイエットはその次。
【2019.5.6 追記】
昨日は、稽古を休んで正解でした。今日になったら、筋肉痛も一段増してきて、疲労も出てきました。yazikunさんに見習って「ゆっくり逝こうぜ！」