昨日は剣道の稽古で途中棄権! 今日はセカンドハウスへ、サイクリング!

昨日、剣道の稽古に参加しました。

しばらく運動不足だったせいか、準備運動なのに直ぐ汗がでて止まらない。打ち込み稽古で、2週目に入ったところで、心臓バクバクで汗が止まらない。これ以上やったら、脳貧血になりそう!

途中棄権

早めに中止し、無理しないに越したことない!

今日になり、昼過ぎから筋肉痛、疲労! 今日の稽古は中止して、昼食の「たけのこご飯」をタッパーに入れ、妻に頼まれてた丼3個を持って、自転車でセカンドハウスへ! サイクリングしてきました。

適度に汗をかいて、カロリーを消費した分を、晩ご飯のシチューをお代わりして、+-ゼロ。

運動することが一番重要!

ダイエットはその次。

【2019.5.6 追記】

昨日は、稽古を休んで正解でした。今日になったら、筋肉痛も一段増してきて、疲労も出てきました。yazikunさんに見習って「ゆっくり逝こうぜ!

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