ひとりごと(49):徐々にペースUPしてるぜ!

今日は風があって涼しく、ランニングに使う筋力が備わってきたのか、ランニングをできるだけ続けられるよう力を加減し、身体の上下動を抑え気味にして、前方へ進むよう気を付けて走ってきました。

そうしたら、好条件が重なり、ペースUPできました。

目標は『5分/km』のペースで走り、いつものコースを30分以内で走破したい。

これまで2週間で3.5分/km縮められた、また同じだけペースを縮めるのはちょっとキツイので、4週間かけて4分/km縮められるよう頑張ろう!

1週間1分/km縮めるのか💦 けっこうキツイな、、、

でも頑張ろう!

53歳のオヤジだってやればできる。きっと、、、

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