8月も、同じことを書きましたが、終盤は走らず仕舞い、結局 週１ペースになってしまった。
9月こそは、5日に1回のペースを実現したいな！
4日後に走る心積もりでいないと
雨が降ったり、寝坊したり、
いろいろ理由をつけて、さぼってしまう。
今日走って気付いたのだが、今年走り始めてから一番寒いんじゃね？
膝が冷えたのか、左膝に痛みを感じて、終盤に休み歩きとなってしまった。
膝を冷やさないようにしないと！
また、日頃から脚力を鍛えよう
やっぱり走らない日は、スクワット50回やろう！
そうそう今日の午後は、バイクに乗って買い物とレンタルDVDを借りに行ったら、買った物をリアBOXに入れバイクに跨った瞬間に足がつりかけた。
急いでバイクから降りて、足の裏を駐車場の輪留めの角に当て、ガンガンぶつけて強制的に膝下の筋肉を血行促進させ、どうにか足つりを免れることができた。
今考えてみたら、ズボンはLevi’sのCoolジーンズを穿いており、外気温22℃ほどに下がってるところを二輪車で走行して、下半身が冷え切ったんでしょうね。
夜になり、今の外気温は19℃、今年の初夏に買い込んだLevi’sのWarmジーンズに、穿き替えました。
全然違う！ Levi’s、スゲ～ぇ！
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