同志のサイト：リコード法で認知症の自力回復を目指す 記事一覧 ｜ 記憶回復コム
同志を見つけました！ まだ読んでませんが、同じ方向を向いているので、参考になると思います。 リコード法で認知症の自力回復...
「ヘルシー」一覧
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(10)：アルツハイマー病を治療・予防する食生活（ケトフレックス12/3）の実践詳細
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(8)：インスリン抵抗性を改善する（生活習慣の改善によりアルツハイマー病を治療）で解説した『ケトフレッ...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(9)：アルツハイマー病は自分で予防できる（第4章の後半）
『第4章 アルツハイマー病になる方法 入門編』の後半を解説（？） 炎症とアミロイドに関連する アルツハイマー病の基本メカニズム 認知機能...
今日は日光浴しながらサイクリング28km走ったけど、帰ってきて食べ過ぎた！
今日の午前中は、ギターのパワーコードの練習、記事投稿。昼食は去年梅シロップ漬けした梅の実4個（砂糖は少ないと思う）だけ、自転車にドリンクホル...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(8)：インスリン抵抗性を改善する（生活習慣の改善によりアルツハイマー病を治療）
前の記事（糖は依存性の毒 ==> インスリン抵抗性を改善する治療方法）の続きです。 アルツハイマー病の予防および治療のために、必...
今日は、プレミアムアウトレットでiPhoneから投稿！ 日光浴とウォーキングをしながら
今日は、妻とともに、アウトレットに来ている。 良い天気だ！ 晴れの日は、せっかくの太陽の光を浴びるために、日向で日光浴をしながら...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(7)：太陽にあたるとできるビタミンDは、脳のシナプス創造を支える遺伝子を活性化する！
『第7章 コグノスコピー（認知機能検査）まずは状況を知ろう』に書かれている、アルツハイマー病の詳細メカニズムを、検査項目からひも解いて解説し...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(6)：インスリンが十分に働かない状態とは？=>その改善方法（アルツハイマー病の詳細メカニズム）
『第7章 コグノスコピー（認知機能検査）まずは状況を知ろう』に書かれている、アルツハイマー病の詳細メカニズムを、検査項目からひも解いて解説し...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(5)：脳は何からできてるの？
脳について、基本的な知識がないと、この本『アルツハイマー病 真実と終焉』を読んでも、良い本も睡眠薬にしかなりませんよね。 脳は何からで...
久しぶりにサイクリングで22km走ってきた！ ビタミンDを体内に作り、脳を活性化するために！
最近、体重が減らないし、、、 夏の猛暑で、家にこもっていたし、、、 『アルツハイマー病 真実と終焉』を読んだら、太陽にあたって体...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(4)：本の構成（目次）と一般人から見た概要
Part1 アルツハイマー病の真実 第1章 認知症を食い止める 『アミロイド仮説』と呼ばれる基本概念に基づく治療法により、3...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(3)：アルツハイマー病になる方法 入門編（第4章のはじめ）
ほとんど、本に記載されていることの転記になるのだが、以下のような生活習慣を正せば、アルツハイマー病の予防になるのだ。体内と脳内で起きている、...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(2)：アルツハイマー病の状態を知ることから、リコード法で治療を始めるまで
アルツハイマー病の概要・3つのタイプを知り、症状の状態を検査し、治療を始めるまでをたどってみる。 １．アルツハイマー病 脳の防御反応が、...
『アルツハイマー病 真実と終焉』を解説(1)：この本について
日テレ系の番組『世界一受けたい授業』に、この本の著者が出演して、大反響となったのだ。 私もこの番組を観ており、この本を買って読ん...
認知症への対策(1)：親の認知症対策に、家族信託という制度を利用すると 良いらしい！
親が高齢となり、認知症になると、不動産や預金などが凍結され、それらを売却して親本人の介護費用に充てることもできなくなるそうだ。 私の場...
健康増進：毎日の動脈硬化改善（血管の若返り）対策
2年前に脳梗塞になって以来、血管若返り対策を心がけています。 今日、毎日実行してるのが、ポリフェノールの摂取です。 ...
どうでもいいことですが：ポリフェノール2倍赤ワインが美味し～い！
この赤ワイン SUNTORY×CAINZ が、安くて、味が濃くって、とってもフルーティーで、美味しいんです！ ベイシアで税込み...
健康増進：１日にポリフェノールの適量1000mg～1500mgほどを取るには？
ポリフェノールの適量を摂取するには、1日に何をどれくらい飲食すればいいのでしょうか？ 先に紹介させていただいた"エイジングケア白書"によると、「ポリフェノールの摂取量の目安は１日1000mg～1500mg程度です。」と書かれています。ネスレのポリフェノール含有量比較を参考にして、飲み物で摂取することを考えてみました。
健康増進：コーヒーは赤ワインと同じくらいポリフェノールが多い！
ポリフェノールの含有量ランキングで検索して見つけました。ネスレのサイトに書かれていました。赤ワインより安価に、ポリフェノールを摂取できます。それにコーヒーポリフェノールは、体に吸収されやすいようです。但し、カフェインを摂取して眠れなくなる人は、午後には飲まない方がいいですね。
ココアのポリフェノールは動脈硬化に効く！
赤ワインが良いのは知ってますが、ココアにもポリフェノールが含まれています。赤ワインには当然アルコールが入ってます。赤ワインを飲み続けるのは、とっても嬉しいですが、お金もかかります。気になっていたココアのポリフェノールについて調べてみました。