今日の午前中は、ギターのパワーコードの練習、記事投稿。昼食は去年梅シロップ漬けした梅の実4個（砂糖は少ないと思う）だけ、自転車にドリンクホルダーを取り付けて水をペットボトル（525mL）2本を準備して、着替えて、14:00頃、サイクリングへGo！
iPhoneがオーバーヒートしてる！
本当は、ゆめ牧場まで往復しようと思ってたんだけど、どうもiPhoneの調子が悪い。
非常に熱をもって、まさにオーバーヒートしてるのだ。
サイクルメーターアプリを起動し、スタートしたにもかかわらず、アプリが何度も再起動されているようなのだ。
と思ったのだが、実はiPhoneが再起動していたのだ、その後も何度もiPhoneが再起動し、バッテリー残量が40%を切り始めた。
全部のアプリを終了し、時間を確認するだけにしてサイクリングを続けた。
帰宅したときには、20%を下回っていた。
今から約2か月前にバッテリー不具合で再起動を連発した症状と同じだ。
このバッテリーは、粗悪品だったのか！
帰宅後、すぐにLightningケーブルで充電を始めたのだが、20%を超えてくれない！
（今は、12%を超えてくれない）
という訳で、Amazonに別の2年保証と書かれてある、高評価のバッテリー\1900を注文し、前回購入した商品の★★★★★（5つ★）評価を、★☆☆☆☆（1つ★）に格下げしてやった。
晩ご飯は、カツオの刺身 ＋α ＋β ＋γ
カツオが100g \88だったので、晩ご飯はカツオの刺身にして、ご飯（炭水化物）は少なめにして、血糖値の上昇を抑え、認知症を予防！
晩ご飯の後、妻と娘がセカンドハウスからお祭りへ行ってるというので、末っ子と二人で、お祭りの中央ステージに向かった。
すると、妻がたくさんのご馳走を買ってきたのだ。ケバブ3種類、タイのラーメン2種類、タイのドライカレーチャーハン、ビーフンの焼きそば、なんカレー、全部味見して、ビール1缶！
どう見ても、食べ過ぎ！
今日の日光浴と運動（サイクリング）での消費カロリーは、妻が買ってきたご馳走で、ご破算となってしまった。
アルツハイマー病の予防策
アルツハイマー病にならないための食生活：ケトフレックス12／3
せめて、『ケト』と『12／3』は、守らないと遺憾な！
と反省している。
