今日は風があって涼しく、ランニングに使う筋力が備わってきたのか、ランニングをできるだけ続けられるよう力を加減し、身体の上下動を抑え気味にして、前方へ進むよう気を付けて走ってきました。
そうしたら、好条件が重なり、ペースUPできました。
目標は『5分/km』のペースで走り、いつものコースを30分以内で走破したい。
これまで2週間で3.5分/km縮められた、また同じだけペースを縮めるのはちょっとキツイので、4週間かけて4分/km縮められるよう頑張ろう！
1週間で1分/km縮めるのか💦 けっこうキツイな、、、
でも頑張ろう！
53歳のオヤジだってやればできる。きっと、、、