確か主治医の先生のブログに、こういう意味のことが書かれていたの思ったのですが、今探してみても見当たりませんでした。
よく言う「憂うつな気分」なんて、私はどうい気分なのかわかりません。特に若い専門の医者は「憂うつな気分」という言葉を使われますが、医者はうつ病の症状を体験したことが無いから、わかったようなことを言ってます。そういう医者には、もっと患者の症状や気持ちを理解してもらいたいですね。
それで私の場合、次のような症状があります。
１．不眠：なかなか眠れない
２．早朝覚醒：朝早く目が覚めて眠れなくなる
３．どこがということなく具合が悪い、横になって静かに休みたい
（一般的に午前中に症状が出ることが多いが、私の場合は仕事してた頃は夕方なると症状が出てきて30分程度休んでいました。当時の人事課のカス（浮気により離婚させられた課長代理、風見鶏、上役の機嫌取り）がいちゃもんをつけてきた。このカスのおかげで、退職する羽目になった。）
４．症状が悪化したとき苦しみから逃げ（死に）たいと強く思うようになった
５．不安な気持ちになる
※ その 他にも様々な症状があると思います
私は、一つのことをこん詰めてやり過ぎたり、筋トレで負荷をかけ過ぎたりすると、調子が悪くなります。何ごとも八分目にして、やり過ぎないことを心がけています。
普通の人は、体力的な疲労や気分の落ち込みがあると、脳内でセロトニンが分泌され、これらの辛さ（精神的ストレス）を麻痺させるようです。このセロトニンがエネルギー（英気）の役割をはたします。辛さが麻痺され、負荷の重い筋トレを長時間続けたり、気分の落ち込みから立ち直ることができるようになります。
しかし、うつ病患者は、セロトニンが正常に分泌されず、つまりエネルギー（英気）が減少し、身体に症状が現れます。即ち、具合が悪くなったり、様々な症状が発生するのです。
セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれているようです。