ストレッチは血圧を下げる
軽い筋トレとストレッチ運動をやったら、血圧が下がった。
軽い筋トレとストレッチ運動をやったら、血圧が下がった。
ピクニックバスケットとランチボックスが一緒になった様な物です。3段重ねて、取っ手で持てる、便利そうなやつです。修理前の写真を撮るのを忘れました。使う前に、この3段重ねて固定するバンドが切れてしまい、価値が半減以下に!ポリエチレンは、接着剤がないんですよ!細い部分が切れてしまうと、強度を持たすのが難しいです。傘修理の要領で、100均の太さ 0.7 mm の 針金 で、2巻きして、ねじって、ニッパーでチョッキン。切り口は、引っかからないように、ダイヤモンドヤスリ(3種類セットでプラケースに入った、ダイソー100円)で、針金を通す穴は、ダイソーのミニルーター(800円)に、0.8 mm の専用の超精密ドリルビット(100円)で4つ開けました。
100円均一で買ったプラケースを修理しました。これも再三 妻に頼まれていたものです。いつも、心に抱くんですが、100円で買ったものを、100円+α かけて修理する。いったい、意味があるのだろうか?このケースの材質は、ポリプロピレン製です。ケースを開くと、ヒンジ部分が薄くなり、そこで折れ曲がる構造になっています。この部分が疲労により、ちぎれてしまいます。ここに100円のヒンジ(丁番)を付けると、100% 破損することが無くなり、ほぼ永久に使えるようになります。
今日は、妻に再三 言われていた、アリさんに空洞にされた木材を廃棄しました。小さくしないと、燃えるゴミとして捨てられないので、「ウルトラマン」カラー の 丸ノコ で細かく切断しました。ウルトラマンは、ものすごいパワーです。
日中は、サイクリング、夕方は買い物、夜は仕事に向けて電話対応に忙しく、夕食後は、もう一つのブログに記事を書いていました。よろしければ、こちらもご覧ください。 (03/07)私のメインPCを紹介 (03/08)生と死とその間 (03/09)100%意識ある中で手術
昨年9月に、約300時間労働、通勤時間が片道2.5時間、一番の繁忙期には、2週間 休日無しでした。毎日、終電帰りか宿泊という生活をしていまし...
いきなり、強烈がタイトルになっていますが。。。 実は、4ヶ月ほど前、11/4に、生と死の間にいました。 突然、私は脳梗塞になり、...
うちのウッドデッキは、幅が2間(約3.6m)あります。床板のサイズは、184 x 38(幅 x 厚)mm で、長さ2間、東側の切り口が腐ったり、アリに食われて使えません、そこを切り取ると、中途半端な長さの板材が7本+1本になるため、そのままでは、床板には使えません。そこで、6本を2.5間の長さにそろえて、板材の使い、切れた部分を2か所に分けて、メンテナンス口を作りました。
昨日は、ブルグ更新を、さぼってしまいました。 妻は、1日中仕事に出ており、帰宅したらすぐに末っ子を連れて「ことばの教室」とやらに行き、...
東側の1本目の接ぎ木部分を、塗装し、L字金具で固定しました。 2本目の接ぎ木部分も同様に、、、 ...
1ケ所だけL字金具を試しにビス止めし、そこを含めて木材同士(切り口にはしっかりペンキを塗ってアリ食い防止済)をビス止めしました。L字金具を使...
真昼の温かい日差しの下で、妻が庭に住み着いているトカゲの親子を見つけました。そういえば、ウッドデッキ改修を始めた頃、妻が土いじりをしてて、見つけた赤ちゃんトカゲ。この子が、約7週間で、ここまで大きくなったのかも?!
長さ約1間の角材(全部で3本)の腐れた部分を切り落として短くなったので、サンドイッチ状に両側に木材を当てて、短い角材を接ぎ木して躯体(基礎)...
記事 (03/02)図面と最強ツールの登場 の続きです。 ヤフオク から入手した 最強ツール:ウルトラマン...
【オープンイベント】成田駅前店リニューアルオープン記念キャンペーン成田市内5店舗限定で「ビッグマック単品」¥200、ビッグマック(通常¥380)⇒¥200、期間限定:3/3(金)~3/9(金)、朝10:00~翌朝4:59、これを逃すものか!マックでは、ビッグマックが一番美味いと思う。それだけじゃ飽きるので、チキンクリスプを加えて、私の味覚とお腹は 85% 満足する。これにコーラがあれば、100% 満足になる。家には、妻がイベント残品のコーラをもらってあった。最も近い開催店舗へ行き、ビッグマック¥200x4個、チキンクリスプ ¥100x4個、をドライブスルーで購入。合計¥1,200
鼻づまりが治らず、症状が悪化したので、人気の耳鼻科(元気なおじいちゃん先生)に行きました。なんと、先生が怪我、体力が落ちて、閉院していました。この時、すでに16:30を過ぎていました。
庭の小道の奥の方に、✖形フェンスだった、全く使えない木材が残っていました。 一番長い角材...
ウッドデッキが完成してから1週間少々たちました。雨の日が続き、完成したウッドデッキを写真に残すタイミングがありませんでした。やっと、今日は絶好のいい天気。早速、朝食を済ませ、Canon EOS Kiss DXを手に、外へ、、、ごらんください。
ウッドデッキの寸法と腐れ具合の描かれた “設計図?” を見つけました。デッキは、約4畳の広さで、半間のバツ1形フェンス(89x89 角材)が 6か所についていました。図面上の “x”印 は、虫に食われ、空洞の部分。“○”印 は、使えそうな部分です。実際は、 “○”印 の部分は、確かに虫には食われていません。千枚通し(とんがった金属)を虫食い穴に刺し、使えそうなところの見当をつけて切断。 ようーし、これでいい! んっ?
ウッドデッキは、アリにくわれてボロボロに腐ってしまい、無残な状態でした。木材の半部以上、腐って空洞になっていました。