
血圧を下げる運動と飲み物は?
どんな運動をして、何を飲んでだら、効率的に血圧を下げられるのだろうか?
DIYやスピーカー・日用品を修理する方法などを紹介するブログ
どんな運動をして、何を飲んでだら、効率的に血圧を下げられるのだろうか?
娘の自転車に以前付けていたライトを修理することになりました。前輪フォークのダイナモ取り付け部分に固定するプラスチック製の電池式ライトで、取り付け部分が折れて、使えなくなったものです。修理マニアの秘密兵器「プラリペア」を使いました。接着剤では強度が無いため、プラスチックを溶解し、粉末のアクリル樹脂を溶解しつつ、接合部分を成型する優れものです。
朝からブログを整理(タグクラウドなど)していたら、首筋と肩こりがしんどくなってきました。夕方になって、雨が止んでいたので、思い立って写真を撮影しました。2階のベランダから撮ったウッドデッキの写真が少なかったもので。夕暮れ時は、いい写真が撮れますね! 本当に! 眩し過ぎず、暗過ぎず、雨の後なので、空気も澄み渡っています。
こちらのブログの名前を変えたり、少しずつ記事を整理していきます。なにせ、焦ると「うつ病」の症状が悪くなるし、ストレスがあると「血圧が上がる」し、懇詰めると「首筋と肩こり」が現れ、危険信号! 焦らず、こつこつと、積み重ねるしかありませんね。
本日は、2016年11月4日に脳梗塞で右半身完全麻痺になる前から借りている、パソコン雑誌を スマホでスキャンしていました。長期借用し、返却を半年近く延期してしまい、図書館さん、ごめんなさい!お金に余裕があったら、中古で購入したいところですが、「うつ病」患者が、「脳梗塞」を発症し、金欠状態なので、お金をかけずに、①書を残したい ②メモを残したい ③おまけに、電子ファイルでもと欲張り、考えた末に、iPhone5S のドキュメントスキャン アプリ
中2の息子の通学用スニーカーNew Balance は、作りは丈夫そうですが、底が減りやすそうです。ウレタンのような軽い発砲ゴムがむき出しになってます。白色が汚れてグレーに変色してます。このグレー部分に、整形した靴底を貼る予定です。形取りは、インクジェット複合機でコピー
1. 息子にPCセットアップさせるのは? PCに慣れ、PC修理もできて、一石二鳥と思っていましたが、物事は思っている方向に進まないものです。ゲームばかりの息子に対し、妻がぶっち切れそれに反抗してか? 息子も ぶっち切れPC修理に対しては、意味わかんねー!と 興味を示さないので、あきらめました。
私の書斎と言えばかっこいいが、3畳弱の窓付きの納戸を片付けないと!私の足元で眠っていた自作パソコンを復活させ、息子(中1)のオモチャにしようと思い、❝パソコンのハードとソフトとは、何ぞや?❞説明していました。
3/11(土)から、アーチベンチ修理と塗装を始めました。私の趣味は、さんざん批判するくせに、自分の趣味に関しては、私を手伝わせる。(ちなみに、私の趣味は、オーディオ、スピーカー、自転車、サイクリング、トイガン、パソコン自作など)我が家は、妻(女王様)の独裁制です。
昨日、ピクニックケース(ランチボックス)修理に 使用した100均のツールを紹介します。ミニルーター(単3電池4本の電源ケース付)、昔のラジカセのACアダプター、電圧とコネクターがピッタシ。これで、家庭用 AC100V 電源で、ルーターが使えるようになります。0.8mmドリルビット、0.70mm針金、ダイヤヤスリ など
軽い筋トレとストレッチ運動をやったら、血圧が下がった。
ピクニックバスケットとランチボックスが一緒になった様な物です。3段重ねて、取っ手で持てる、便利そうなやつです。修理前の写真を撮るのを忘れました。使う前に、この3段重ねて固定するバンドが切れてしまい、価値が半減以下に!ポリエチレンは、接着剤がないんですよ!細い部分が切れてしまうと、強度を持たすのが難しいです。傘修理の要領で、100均の太さ 0.7 mm の 針金 で、2巻きして、ねじって、ニッパーでチョッキン。切り口は、引っかからないように、ダイヤモンドヤスリ(3種類セットでプラケースに入った、ダイソー100円)で、針金を通す穴は、ダイソーのミニルーター(800円)に、0.8 mm の専用の超精密ドリルビット(100円)で4つ開けました。
100円均一で買ったプラケースを修理しました。これも再三 妻に頼まれていたものです。いつも、心に抱くんですが、100円で買ったものを、100円+α かけて修理する。いったい、意味があるのだろうか?このケースの材質は、ポリプロピレン製です。ケースを開くと、ヒンジ部分が薄くなり、そこで折れ曲がる構造になっています。この部分が疲労により、ちぎれてしまいます。ここに100円のヒンジ(丁番)を付けると、100% 破損することが無くなり、ほぼ永久に使えるようになります。
今日は、妻に再三 言われていた、アリさんに空洞にされた木材を廃棄しました。小さくしないと、燃えるゴミとして捨てられないので、「ウルトラマン」カラー の 丸ノコ で細かく切断しました。ウルトラマンは、ものすごいパワーです。
日中は、サイクリング、夕方は買い物、夜は仕事に向けて電話対応に忙しく、夕食後は、もう一つのブログに記事を書いていました。よろしければ、こちらもご覧ください。 (03/07)私のメインPCを紹介 (03/08)生と死とその間 (03/09)100%意識ある中で手術
昨年9月に、約300時間労働、通勤時間が片道2.5時間、一番の繁忙期には、2週間 休日無しでした。毎日、終電帰りか宿泊という生活をしていまし...
いきなり、強烈がタイトルになっていますが。。。 実は、4ヶ月ほど前、11/4に、生と死の間にいました。 突然、私は脳梗塞になり、...
うちのウッドデッキは、幅が2間(約3.6m)あります。床板のサイズは、184 x 38(幅 x 厚)mm で、長さ2間、東側の切り口が腐ったり、アリに食われて使えません、そこを切り取ると、中途半端な長さの板材が7本+1本になるため、そのままでは、床板には使えません。そこで、6本を2.5間の長さにそろえて、板材の使い、切れた部分を2か所に分けて、メンテナンス口を作りました。
昨日は、ブログ更新を、さぼってしまいました。 妻は、1日中仕事に出ており、帰宅したらすぐに末っ子を連れて「ことばの教室」とやらに行き、...
東側の1本目の接ぎ木部分を、塗装し、L字金具で固定しました。 2本目の接ぎ木部分も同様に、、、 ...