ウォーキングは、体調、天気、予定に合わせて、週2ペースを継続していますが、もう少しできるよう調整しようと思います。
ウォーキングして良かったことがあります。
右足の股関節や親指根元関節に痛みがあったのですが、ウォーキングを始めて、関節など負荷をかけないで歩くようにしていたら、痛みが無くなってきました。
これは本当に良かった。
これからも頑張るぜー！
最近胃腸が弱ってるのかも？
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- 9/22(日)・・・・・・・・・・・お腹の冷え
- 先週の10/13(金) or 14(土)・・・たぶん飲みすぎ
- 本日10/18(金)・・・・・・・・・たぶん冷え
お腹を壊して、朝から昼過ぎまでダウンしていました。
1.は冷たいものの飲みすぎ、2.は芋焼酎お湯割りを飲んだあと、調子に乗ってウイスキー梅酒のお湯割り2杯飲んだら、ちょっと飲みすぎ感があったら案の定だった。
3.は夜ソファーに横になりそのまま朝までぐっすり、最近気温が暑からず寒からずで、ちょうど寝心地が良いんですよね。
僕は不調が直ぐにお腹にくるんですよ。
調子に乗らないで、健康に気を配り、長生きしよう！
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- 冷たい物は、ほどほどに
- 酒は、ほろ酔いでやめておく
- 不摂生を慎む
400kgハーレーを操る79歳ライダー あづま先輩を目標に、頑張ります。
ナイト・ウォーキング用 アイテム Get！
夜の緑道ウォーキングで、何も明かりを持たないのはちょっと物騒と思い、また自転車に突っ込まれるのも怖いので、100均で買った懐中電灯を持って行くようにしてました。
でも、もうちょっと存在をアピールした方が良いと思い、腕に付けるLEDライトを中国通販TEMUで購入。
これで安心してナイト・ウォーキングに行けます。
こういう便利Goodsを100均で売ってれば良いのに。
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