最近、左肩の関節が痛い。
寒さのせい？ それとも歳のせい？ 運動不足かも？
たぶん全部正解だな。
利き手は右手、左手は細かい作業や荷物を持つときに、使う習慣がついている。
寒さのため運動とストレッチが億劫になり、サボってた結果、問題が表面化したのだ。たぶん。
ウォーキングした後は、比較的調子が良い。
朝起きたときや、寒くなってきたときに、動かすと痛くなってくる。
特に左手を、背中の後ろへ回すときに、特に痛みが強くなり、『痛ててててっ！』となる。
この痛み、若いころから耳にしていたが、五十肩とか四十肩というものらしい、正式には『肩関節周囲炎』というようだ。
これには『温熱療法』が効くらしいぞ！
とりあえず、無理せず、ウォーキングと、痛みが出ない範囲の軽い筋トレを、継続することにしよう。